每逢佳节胖三斤，春节期间免不了各种聚会探亲，大吃大喝是必然少不了的，窝在家里看剧顺便往嘴里不停塞坚果零食，发胖是必然的结局。
节后减肥就成为不少女性朋友最关注的问题，减肥除了运动外，还可以食疗，吃水果也能减肥，当然也不是任何水果都减肥，到底哪些水果吃了减肥最快呢?下面就一起来详细了解下吧。
1、奇异果
奇异果含有蛋白质分解酵素，可以把食物中的蛋白质分解成人体更容易吸收的小分子氨基酸，避免脂肪囤积导致发胖。
另外，奇异果里的赖氨酸、甲硫氨基酸可以帮助肉碱合成，肉碱可以促进脂肪燃烧，因此多吃奇异果是有很好的减肥效果的。
2、橘子
橘子里有水溶性纤维成分，可以增加饱腹感，同时还能帮助肠胃消化食物，另外，橘子里含有酵素，酵素可以抑制脂肪细胞的形成，所以长期吃橘子也有明显的减肥功效。
3、葡萄柚
葡萄柚热量低，同时它还含有酶，可以影响身体吸收糖分，避免糖分转为脂肪。
葡萄柚还有美容养颜的功效。
4、苹果
苹果梨有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出肠道内的毒素，同时苹果中含有的钾元素可以降低身体吸收热量的能力，还能消除水肿。
5、木瓜
木瓜一直是美容减肥人士热衷的水果，木瓜中的木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，分解脂肪，减少身体赘肉堆积的几率，缩小脂肪细胞的体积，帮助身体加速新陈代谢，及时把体内多余的脂肪代谢排出，实现完美的减肥效果。
6、柠檬
柠檬富含丰富的柠檬酸，可以使得咱们从食物中吸收的糖分和脂肪快速转化为能量，防止脂肪和糖分堆积，使得身体发胖。
柠檬酸还能增加代谢，促进肠胃消化，平成多喝柠檬水，必然有减肥的效果。
通过以上的介绍，相信大家对减肥水果应该有了一定的认识，虽然吃水果可以减肥，但是也不能贪多哦，毕竟水果的糖分比较高，吃得过量反而达不到减肥的效果，要想减肥，可以选择在餐前吃水果，同时水果不可以代替正餐食用。
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