南瓜子营养丰富，含有脂肪、氨基酸、膳食纤维以及维生素e、维生素b，还有钙、锌和硒等矿物质。
南瓜子油能够补血益气的功效，提高自身的免疫力。它的脂肪酸和膳食纤维还能够促进肠胃的功能，通肠排毒。
同时，南瓜子油当中的钙、锌能够促进胎儿大脑和骨骼发育，也能增强婴幼儿食欲。
儿童适量的吃一些南瓜子油还能够除掉体内的蛔虫，孕妇食用能够缓解缺铁性贫血和缓解孕期便秘的问题。
而且南瓜子油当中含有一些维生素e、还有硒，这些营养素能够抗氧化、改善肤质，能够清除自由基的作用，特别适合女性。
所以南瓜子油具有降糖、降脂、养颜护肤和提高性功能的功效，能够治疗更年期综合征，还有糖尿病和高血压等作用。
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