太极推手 太极拳推手的常见特点

太极推手是非常重要的技击技术，生活中想要练好太极拳，那么练习太极拳推手也是非常重要的过程。所以一定要了解太极拳推手的特点才能更有效地掌握太极拳。下面就让我们一起随着太极拳来了解一下吧!

太极拳推手的常见特点

一、相对掤劲

在练习太极拳推手的过程中，两个人都必须在自己的手臂与身体之间保持一定的掤劲，这样能起到一定的防御作用。

二、力接点的椭圆形轨迹与劲力转化点

甲、乙两个人单搭手以后，就会存在一个双方的力接点。

这个力接点在甲掤、乙捋的推手运行中可以形成一个立体的椭圆形轨迹。

同时甲的掤劲(或乙的捋劲)在力接点的椭圆形轨迹上运行到某一特定的点便会转化成顺从对方劲力的随顺劲。

这个劲力的转化点，即可视为掤劲(或捋劲)的力尽点，这些练习方式虽然比较复杂，但基本机理与上面所述相同。

三、相对重力中心线

两个人相持状态下，在身体外部都存在一条相对对方的重力中心线，即本人身体重力线在自己体外的投影。

也可以在双方相持时，正面直对另一方所持掤劲的地方表现为一点，通过此点双方重心相对距离近。

四、劲力的有效范围

在太极推手过程中，由于双方相对面空间有限的原因，相持双方进攻和防守的招法即相对劲力的实施和变换都存在着一定局限性。

也就是说，只有在一定的范围之内，甲、乙自身的劲力才能得以控制、转化或产生效应;或者使对方的劲力离开一定的范围之外，就可以使其失去作用，处于被动或失控状态。

五、身体中心轴与力接点半径

在太极推手过程中，甲、乙两个人手臂相搭就会产生一个力接点，为了保持向外的掤劲，各自手臂与身体之间就必须保持一定的距离。

那么各自身体中心轴与力接点之间就必须存在一定的距离。

由于力接点可以视为掤劲弧线上的一点，因此身体中心轴与力接点的距离就可以看作是身体中心轴与力接点的半径。

练习太极拳推手的重要原则

一、力接原则

在练习太极拳推手的过程中，一定要感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方，这样就能有效通过力接点来实现的。

因此，在劲力运行与转化过程中必须使力接点保持相对固定，同时使自己的劲力与对方的劲力始终保持一种良好的接触状态，也就是所谓的“沾、粘、连、随”，这样才能避免“顶、匾、丢、抗”现象的出现。

也只有使自己的劲力与对方劲力保持连接并同步运行的状态下发劲，才能使借对方劲力进攻对方或反击对方成为可能，否则就根本谈不上“借劲”。

二、中起原则

我们知道，劲力转化点是劲力相互转换的地方，如果进攻一方在此处发劲，就不能产生借得对方劲力的效果，而防守一方也不容易即时转化进攻的劲力。

这样双方就会出现僵持、顶牛的现象。

也就是说，发劲的启动点不能在劲力的转换点处，而应该在劲力运行过程中的弧线上，这样才更有利于发劲的启动和运行。

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