鸡蛋壳补钙一般是真的，但是需要注意，鸡蛋壳并不利于消化，并不可以长时间的食用，避免对自身的胃肠功能造成影响。
1.鸡蛋壳：是在鸡的体内经过循环功能自然形成，在经过现代科学手法检测之后，发现鸡蛋壳中会含有85%的碳酸钙，同时也会含有约17%的蛋白质，里面也有多种的微量元素，其中包括铁、铜、锰、锌等物质，同时里面含有对人体有害的重金属元素比较低，其中包括铅和砷，当体内钙质缺乏之后，可以将鸡蛋壳碾碎之后放入容器当中，将其磨成粉末，可以在平时适量的吃，有利于补充体内的钙质，但是需要注意鸡蛋壳中也有害物质，不可以长时间的服用，避免体内的健康受到影响。
2.补钙：体内钙质缺乏之后，有可能会导致自身的骨骼受到影响，甚至还会出现佝偻病以及腿部X型的现象，可以到医院做骨密度检查，也可以在医师的指导下，适当的服用碳酸钙药物改善，可以促使体内钙质缺乏的症状正在改善，而在平时还需要适当的到户外晒太阳，走完现有利于体内的钙质吸收，可以促使体内缺钙的情况好转。
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