怀孕后

怀孕后首先要注意的是，第一个月不要同房，其次要坚持服用叶酸，平时要多运动，孕妇要保持愉快的心情，在饮食方面要注意，不要吃生冷的食物。

怀孕后可以多吃一些牛肉，牛肉的营养成分比较多，每天吃鸡蛋可以增强免疫力，坚持吃坚果可以让胎儿更聪明。

怀孕后，孕妇的身体会比较敏感，在这个时候要注意很多方面，如果护理不当，很容易产生畸形胎，甚至导致流产，但大多数年轻夫妇，对怀孕都是第一次迎接新生命，这个时候不知道怀孕应该注意什么，那么怀孕后要注意什么呢?

怀孕后吃什么比较好?

一、怀孕后的注意事项

1.怀孕初期不能同房

刚怀孕的时候一定要注意不要同房。

由于在怀孕初期，很容易流产，而且这段时间同房，胎儿发育也会受到影响，导致畸形胎。

因此，女性在怀孕的一个月里，一定要避免性行为。

2.叶酸补充

叶酸能促进胎儿发育，还能预防多种胎儿畸形疾病，所以在刚怀孕的时候，一定要补充叶酸，要选择专用的叶酸营养品，也可以在医生的指导下服药，不要贪图便宜，要买一些来历不明的营养品。

3.正常运动

胎儿发育得更健康，适当做些运动，有助促进身体循环。

不过要注意不能剧烈运动，怀孕初期可以做一些简单的孕期瑜伽，或者是散步之类的有氧运动。

4.使自己心情愉快

要保持心情愉快，可以防止身体内分泌异常，心情愉悦也有利于胎儿的发育。

5.关注饮食

怀孕后一定要注意饮食，不能吃生冷的海鲜。

二、怀孕后吃什么好

1.牛肉

牛肉含有氨基酸和蛋白质，还含有多种微量元素，孕妇在怀孕后常吃牛肉，可以增强体质，缓解身体不适。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和微量元素，坚持食用鸡蛋可以让胎儿更健康，还可以增强孕妇的免疫力。

3.果仁

胎儿出生后，坚果中的微量元素比较多，所以孕妇坚持吃坚果，可以让胎儿脑神经发育更快，也能让胎儿出生后更聪明。

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