当前位置:知之问问>百科问答>怎么样减肥快

怎么样减肥快

2023-07-31 08:34:20 编辑:join 浏览量:571

怎么样减肥快

肥胖或者超重的人体重下降5%,认为是有效的,下降10%认为有明显的效果。如果想减肥减的快,肯定要少吃,因为体重增加或超重肥胖,是吃的多且消耗的少造成,减肥的方法如下:

1、尽量少吃且增加运动,即能量摄入减少,消耗增大,肯定减肥比较快,减肥后也不要让其反弹;

2、部分人做不到少吃,还想吃且运动的不多,特别胖的患者则可以通过手术减肥,即做胃的手术。所以如果要减肥减得快,少吃多动,如果特别胖也可以做手术,一个月体重可以降30斤。

标签:减肥

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/answer/192963.html
热门文章