吃新鲜的蔬菜、水果对于备孕期间的女性，常常都需要吃新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白类食物比较好，比如能吃苹果、香蕉、橘子，还能吃胡萝卜、南瓜、山药，而且在备孕期间要多吃各种高蛋白的食物，比如多见的鱼、虾、牛肉等。
一般都建议在备孕期间要放松调节心情，不能够太过焦虑。有些女性在备孕期间太过焦虑紧张，反而会影响正常的排卵，因此影响成功受孕。一般在备孕期间都建议女性要服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，同时要戒烟戒酒。
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