释迦果的功效与作用

释迦果具有补钙壮骨、明目、安神除烦的功效；具有补血、健骨、提高免疫力的作用。具体分析如下：

释迦果具有补钙壮骨、明目、安神除烦的功效。

补血：释迦果中含有大量的铁元素，可以用来治疗缺铁性贫血。

健骨：含丰富的钙，钙是骨骼物质代谢不可缺少的重要物质，适量食用可起到健骨的作用。

提高免疫力：释迦果果肉中具有维生素C，能保护细胞、增强白细胞及抗体的活性，可以破坏病毒，减少人体白细胞的损失。

长期腹泻、怕冷、四肢不温、风寒感冒、孕妇、贫血、崩漏的人群不建议食用释迦果。

合理食用释迦果不会引起中毒，如果吃了未熟、真菌污染的释迦果，有可能引起发热、恶心、腹痛、腹泻、头晕等症状表现。

建议：根据自己的身体情况适量食用。

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