吃西瓜可以帮助减肥，因为西瓜的热量并不高，而且含有丰富的维生素，也可以促进身体的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，有利于降低体重，所以减肥的时候可以适当吃一些西瓜。
但是如果吃的西瓜太多，因为西瓜中的糖分也比较高，也不利于减肥，所以还是要控制好总量。减肥期间尽量做到饮食的合理搭配，控制好饮食的总热量，才有利于体重的下降。
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