脚是我们非常重要的一个部分，脚底分布着很多个穴位，对于我们的身体健康情况起到相当大的作用，很多人在生活里面有遇到过脚底板疼的情况，但是又不知道是什么原因造成的，更不知道应该怎么办，所以今天小编就来给大家介绍一下脚底板疼怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
大家在买鞋的时候一定要选择鞋底软一些的，鞋底不能够太薄，不然的话就会硌脚，穿的时候记得垫一双鞋垫来进行缓冲，我们人的重量都是依靠双脚来支撑的，为了减少脚的负担，应该要控制体重在正常的范围，过于肥胖的人应该要积极的减肥。
平时走太多路的话，也会造成脚底板疼的情况出现，也不能够长时间的站着，以免让脚部过于劳累而出现疼痛的问题，晚上睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够洗去一天的疲劳，而且能够促进局部血液循环，减轻脚底的疼痛和炎症。
大家洗完脚之后，坐在床上可以用手指按摩一下脚底心，也可以用按摩棒轻轻的敲击脚底，在缓解脚底疼痛的同时，对于足底的穴位也起到了按摩的作用，有助于身体其他脏器的健康，脚底如果出现了鸡眼，那么可以在急眼的表面涂一些膏药，等到鸡眼慢慢软化之后再挖掉。
上面给大家介绍的就是脚底板疼怎么办，现在大家应该也知道了吧，出现脚底板疼的情况以后，大家就可以采用以上的方法来解决，脚底板疼虽然不是什么严重的问题，但是却会给你的日常生活造成很多不良的影响，所以大家应该要引起重视，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
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