如何生发

想要生发要进行生活方面调理，要使用药物治疗。

想要生发要注意营养物质补充，比如要多吃肉、蛋、奶等优质蛋白，还有维生素、微量元素等等。

另外，从中医理论讲，吃滋补肝肾、养血生发的食物和药物也有帮助，比如黑豆、黑芝麻，或者枸杞、核桃等都有帮助。

还要注意精神因素，平时不要过于劳累，保持良好的心态、充足的睡眠都有利于生发。头皮可以多做按摩、叩击，刺激头皮血液循环对头发生长也有益。再有就是可以使用促进毛发生长药物，比如外用米诺地尔具有促进生发作用。另外，适当补充维生素、胱氨酸等，也有利于头发生长。

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