适合孕妇吃的菜谱

女性在怀孕期间，可以根据自己的身体情况来布置适合自己的菜谱。在平常可以多吃一些应季的蔬菜，避免食用含有防腐剂和添加剂的食物，因为这些食物对胎儿的生长是非常不利的。

女性在怀孕期间，可以多吃一些含糖量比较低的食物，如：馒头、猕猴桃、火龙果等，这些食物可以有效的避免女性在怀孕期间发生妊娠糖尿病的可能。

女性在怀孕期间，要保持良好的生活习惯，避免挑食使孕妇产生营养不良。平时可以多吃一些优质蛋白的食物，如：鱼肉、鸡肉等，这些食物可以很好的补充孕妇和胎儿的营养需求，使胎儿健康的发育。

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