记性不好，可能是生理上精神压力过大、注意力不集中导致的，也可能是衰老或者疾病的表现。可以先到医院的神经内科进行检查，确定一下是否存在异常病变。
平时要吃一些可以补脑的食物不太好的食物能够有益于促进脑细胞滋生，比如一些鱼类食品，缓解心理压力，调整情绪，多吃黑芝麻核桃等食物。
记性不好可能是属于记忆退化，可以遵医嘱服用一些能够保护脑的药物，在平时也可以多进行锻炼或者是户外活动，也可以经常的进行头部按摩，能够缓解出现记忆退化的现象。
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