荔枝上火吗

荔枝甘甜多汁，自古以来就是人们喜欢的水果，现在还流传着许多和荔枝有关的动人故事，可见人们对荔枝的喜爱。

但是有些人吃了荔枝后总感觉口干口臭，那么吃荔枝上火吗？

一、吃荔枝上火吗

荔枝属于温热性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不会引起上火症状的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能会出现口舌生疮，口干口臭，流鼻血等上火的症状。

如果本来自己就有阴虚、虚火偏旺的问题，此时吃荔枝更会出现上火的症状。

二、怎么吃荔枝不上火

１、适量吃荔枝

荔枝吃得太多会引起上火的症状，所以为了避免上火，吃荔枝一定要适量，普通人每天不宜超过十颗，儿童每天三四颗就可以，吃的太多容易导致上火。

２、盐水浸泡

如果特别喜欢吃荔枝，又担心吃荔枝多了会上火，可以把荔枝的外壳去掉，带着那层白色的薄膜，放在淡盐水中浸泡，浸泡一个小时后拨开薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火气。

３、果肉和薄膜一起吃

在荔枝的白肉外边，有一层薄薄的白膜，这道白膜吃起来口感不太好，有一种涩涩的感觉，一般人在吃荔枝的时候会把这层薄膜去掉，但是如果为了防止上火，可以连这层薄膜一起吃掉，这样就能避免吃荔枝引起上火症状。

４、和去火的食物同食

如果担心吃荔枝会上火，可以在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水，或者吃荔枝的时候，配合着夏枯草凉茶，冬瓜汤，绿豆汤，菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃，这样可以有效的预防上火症状出现。

还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤，能有效的预防荔枝病出现。

５、吃冷藏过的荔枝

新摘下的荔枝可以放倒冰箱中冷藏，也可以泡在冷水、水井中冷藏，第二天再取出来食用，不但可以减少上火的症状，还能起到去燥补阴的作用。

标签：上火,荔枝