复合维生素含有的维生素都是比较全面的，比如说B族维生素和维生素A，维生素D，维生素E和维生素C，主要是用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病，服用维生素的最佳方法是饭后半小时服用，吸收相对来说会比较好一些，维生素缺乏主要是跟个人的生活作息，以及饮食习惯有很大的关系，平常多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料。
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