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吃香蕉的好处

2023-06-29 23:43:03 编辑:join 浏览量:602

吃香蕉的好处

一、降血压

香蕉中含有丰富的钾元素,钾元素可将体内多余的钠离子排出,有降低血压的作用,还能保护动脉内壁,并且香蕉中含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有降血压的作用。

二、润肠通便

香蕉含有一定量的纤维素和果胶,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,果胶还有润滑的作用,可以帮助排便。

三、恢复体力

香蕉含有葡萄糖,在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的补充碳水化合物,补充能量,可以快速恢复体力,还含有硼元素,可以加快运动反应能力。

四、缓解和预防胃病

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

标签:香蕉

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