打嗝怎么办 怎么止嗝

有时候吃饱饭会忍不住的打嗝，自己都不能控制的感觉非常不好。于是大家就会问打嗝怎么办?

打嗝怎么办怎么止嗝?的确，很多人都想知道这个问题的答案。下面小编就来告诉大家，顺便再介绍些饮食疗法，看看打嗝吃什么食物止嗝的效果好些。

打嗝怎么办

都说打嗝不可怕，可怕的是打起嗝来没完没了，那种情况下等到不打嗝的时候会非常累。

有一种身心俱疲的感觉，尤其是因为吃饱了而打嗝的话，会想着以后再也不吃那么饱的感觉。

其实知道下面这些方法，你可以不用那么害怕的。

喝水

比较常见又简单的的方法，好是喝温水。

大口大口地喝下一杯水，嘴巴里含满一口水，再分几次咽下，多试几次，会有效果的。

喝水弯腰法

如果说简单的喝水不能起到效果，可以在喝温水下咽时，做弯腰90度的动作约15次，这是由于胃部离膈肌较近，喝温水可以温暖膈肌，而弯腰能按摩膈肌，进而有效缓解膈肌痉挛，停止打嗝。

改变呼吸

吸气是很多人都知道的阻止打嗝的方法。

但是更多的人发现等到自己打嗝很厉害的时候，又那么有用了。这是为什么呢?

其实可能你的方法不对，正确的方法是你要深吸一口气，然后，需要用力去把这口气憋住时间久一些。然后再慢慢的呼出去，重复几次，效果就会有了。

标签：止嗝,打嗝