喝乌龙茶减肥效果最好，能有效燃烧脂肪，此外喝荷叶茶、绿茶、决明子茶或去湿气的茶饮也能减肥。
喝乌龙茶减肥的效果是最好的。
乌龙属于半发酵的茶类，不仅可以帮助我们有效地燃烧体内的脂肪，同时在乌龙茶里面，还含有分解脂肪以及促进消化的作用，所以乌龙茶在我们体内可以起到分解脂肪的作用。
平时也可以适当的喝一些荷叶茶或者是绿茶，应用一些决明子茶，也有一定的减肥功效；还可以选择一些去湿气的代茶饮，比如茯苓、薏米仁等。但是并不能单纯的通过喝茶，来达到比较好的减肥效果，还是需要通过严格的饮食控制，也就是控制好饮食的总量和饮食的总热量；同时增加运动锻炼，主要是增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度，才能达到比较好的减肥作用。
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