减肥饮料哪些好喝？

健康指导：首先推荐温开水，每日摄入足量的水才能够使消化道保持润滑；晨起可饮用一杯温水冲泡的蜂蜜水，蜂蜜能够润肠通便，蜂蜜不宜过多，水温也不宜过高；可以尝试香蕉奶昔，香蕉具有强效地治疗便秘功效，清肠效果极佳；晚饭前可饮用适量普洱茶。

不吃零食、不喝饮料、不吃宵夜对减肥是有帮助的，但仅仅这些是不够的。

减肥是需要适当饮食控制和积极锻炼相结合的。

三餐饮食要均衡，清淡富有营养，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天可以适量喝些花茶，对减肥是有帮助的，忌食高热量、高脂肪食物，每天更要积极锻炼，作息要规律。

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