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如何改善便秘促进排便

2023-06-13 11:13:42 编辑:join 浏览量:625

如何改善便秘促进排便

改善便秘、促进排便的方法有以下几种:

1、生活方式:注意生活习惯和饮食习惯,尽量减轻压力,避免焦虑情绪。

饮食方面多饮水,多摄入新鲜蔬菜和水果,尤其有通便作用的水果,如火龙果、香蕉、梨。运动方面,避免长时间久坐,应适当运动,增加胃肠道蠕动,有利于改善便秘症状;

2、药物治疗:对于菌群失调引起的便秘,可以进行益生菌治疗,如服用双歧杆菌、三联活菌等调节肠道菌群。

对于肠易激综合征引起的便秘,合并焦虑情绪时可使用调节肠道动力的药物,如曲美布汀、伊托必利等促进胃肠道动力。

对于焦虑抑郁情绪比较重的患者,可以适当使用调节情绪的药物。

如果大便仍然得不到改善,也可遵医嘱使用通便类药物,如乳果糖、聚乙二醇等刺激性较小的通便药物,尽量避免使用刺激性较大的药物,如果长期使用刺激性泻药,可能会导致结肠黑变病或习惯性便秘等。

标签:排便,便秘,改善

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