首先让我给你分析一下脱发的原因,你可以参考一下精神因素不少患者在发病前常有精神创伤,焦虑,紧张的病史.如对病人进行各种检查,往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据.营养因素食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓;如果食物中蛋白质含量减少,即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制;低脂或无脂可引起秃发,而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大,功能亢进,影响毛发的生长.维生素A的缺乏可引起毛发的脱落;维生素B族泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽.锌铁的缺乏可引起毛发的脱落;铜的缺乏可使毛发的色素减少.自身免疫因素有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用,在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润,部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺,抗胃壁细胞等抗体.护理不当及人为因素
1）,整天戴帽会压迫头皮血管,影响血液循环.尤其在炎热夏季,帽子妨碍通风,久之易使头发脱落；
2）,酗酒过度会导致胃肠疾病,从而影响蛋白质,维他命等营养素的消化与吸收；酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响.
3）,经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激,引起消化功能紊乱,影响营养素的吸收而导致脱发；
4）,过度的运动也会影响头发的健康,会出现毛丝柔细并导致脱发；
5）,长时间生活在空调房间,可致头皮屑增多和脱发.指导意见不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.勤洗发,洗头的间隔最好是25天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒).消除精神压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气.多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.注意帽子,头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.生活护理注意日常的头发护理有助于保持头发的健康,我们将提供一些有益的头发护理建议
一,每个星期洗头最少23次,以去除油垢及死皮.洗净头发后应使用护发素以便于梳理；
二,尽量让头发自然吹干;避免将洗发水直接涂在干发上;
三,要避免经常电烫,染发,拉直,这样会损害头发的生长,一般受损头发会重新生长,但如果过度损伤毛囊,则可能导致脱发.
四,不应频密地梳头发,过度梳头发,如每天100次会损害发质
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