仙草具有清热消暑、美容养颜、润肠通便等作用。
1、清热解暑：仙草中的大部分物质属于凉性，通常在冷藏后食用。还可以起到清热和解热的作用。特别是在炎热的夏天，中暑很容易发生，仙草就可以缓解夏天的不适。2、美容养颜：仙草富含活性多糖和氨基酸，可以促进新陈代谢，帮助消除体内毒素。具有改善皮肤上的干斑、衰老、青春痘、老青春痘和皱纹等作用。3、润肠通便：富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过胃肠道，使大肠中的水分吸收软化大便，起到润肠通便的作用。
建议平时饮食清淡，多注意休息。
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