当前位置:知之问问>百科问答>心情总是郁闷怎么办

心情总是郁闷怎么办

2023-06-09 05:19:38 编辑:join 浏览量:579

心情总是郁闷怎么办

心情总是郁闷,解决的方法是比较多,可以寻求心理医生的帮助。

心理医生通过心理治疗,帮助患者改善心情,这方面应用的方法也是比较多,比如说常用的有认识行为疗法、放松疗法、精神动力学疗法、叙事疗法等等,还可以应用主客观分析疗法主客观分析疗法的心理治疗宗旨,在于帮助患者弄清楚自我和他人心理现象中哪些是主观不能控制,是主观负不了责任,而必须接纳,而哪些又是主观可以控制而已,自我应该负责任的,它主要分为三个层面来进行,

第一个是症状层面,患者可以理解症状焦虑不安情绪的客观性,学会与不安的情绪或者是低落的情绪和平共处,

第二个是心理动力层面,

第三个是人格层面。

标签:郁闷,心情

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/answer/109868.html
热门文章