怎么样预防痔疮呢？

每个人都关心自己是否健康。虽然痔疮不是一种大病，但如果痔疮发展越来越严重，很可能会引起其他疾病。

在生活中，女性患痔疮的发病率很高，所以女性朋友应该更加注意预防痔疮。那么如何预防痔疮呢？让我们来看看本文的介绍。

1、加强全身和肛门的局部运动，增强体质，保持乐观情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如提肛运动。

2、我们应该注意饮食调节，消除便秘。

我们可以多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷物、糙米、蔬菜和水果；不要吃太多刺激性食物，如胡椒、烈酒和槟榔，少吃生气的水果，如芒果、榴莲、荔枝和龙眼。

三、养成每天排便一次，每次排便不超过5分钟，早上喝一杯冷开水，保持大便畅通；不要长时间忍受大便，蹲厕所时间太长或太难，阅读报纸等。

四、保持肛门清洁，每次排便后清洁肛门，特别是腹泻，一般用温水洗澡，经常换内衣；不要用不干净或太粗糙的纸或废纸擦肛门，以免划伤引起感染。

5、应注意原发病的治疗，如高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等易诱发痔疮的患者，应采取有效措施及时治疗，避免疾病加重。

要提高对痔疮的认识，痔疮也是一种疾病，要及时治疗；不要忽视痔疮的科学治疗。

本文详细介绍了预防痔疮的方法。

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