基础体温怎么测

基础体温说明了身体健康的情况，对于女性来讲不同的基础体温，身体会处在不同的时期，基础体温是有一定周期性的，与正常的月经一样，可根据不同的周期而发生不同的变化，体温的周期性变化与排卵是有一定关系的，那么基础体温怎么测呢?

基础体温怎么测

基础体温的测量方法是很简单的，首先要去药店购买基础体温计，但是要注意基础体温计与普通的体温计是不同的，基础体温计的高低温分界是有一个刻度二十四，也就是三十六点七摄氏度，刻度十表现三十六摄氏度，而刻度五十的话则表示三十八摄氏度，而普通体温表的刻度相对比较稀疏。

在睡觉之前把基础体温计放到床上，选择一个比较容易拿到的位置，主要是为了第二天起来的时候方便拿到，在第二天起来的时候把基础体温计放到舌头下面测量三分钟的时间，把测量出来的体温做好记录。

如果在早上不方便做测量的话，可以在这一天的时间里确定同一个时间段来做好体温的测量，但是在测量的前三十分钟，一定要保持身体的静止状态，并且也是不能吃任何食物的。

在月经来潮的第一天，与过性生活的日子时，做记录的时候一定要用不同颜色的笔来做，如果前一天晚上喝酒了并且比较多的话，或者是有感冒发烧的症状时，也要用不同的颜色笔做好记录就可以了。

基础体温怎么测呢?对于基础体温的测量是有着重要意义的，可以了解到自身的排卵情况，有利于提高怀孕的机率，当然如果不想要宝宝的话，通过基础体温的测量，可以有效的避开排卵期同房的情况发生，因此也可以有效的避孕。

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