人睡觉朝哪个方向睡比较好

人睡觉朝哪个方向睡都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽，没有日间嗜睡的现象，对身体都是有好处的。

不过有一种说法是睡觉的时候采取头朝北，脚朝南的方向比较好，是因为与地球磁力线的方向一致，对身体有好处。其实这种说法并没有科学的依据支持，对于失眠的人无论头朝哪个方向都会失眠，所以应该通过药物和心理的调节来改善睡眠，而不是改变头、脚的方向。

长期失眠对人体的危害很大，会导致人体的抵抗力、免疫力下降，以后得焦虑症、抑郁症以及老年痴呆的机会都会增加，甚至得某些肿瘤的机会也会增加，所以重视的是睡眠的效率，而不是头朝哪个方向的问题。

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