孕妇可以吃空心菜吗

孕妇可以吃空心菜，根据自身的健康情况，适当吃有一定的好处，能够达到补充营养物质的需要。但是需要避免过量的吃，否则会导致身体的健康受到影响。

孕妇是属于特殊人群，在胎儿生长发育的过程中需要大量的营养物质贡献，所以在怀孕期间需要做到营养物质均衡，不仅需要适当的吃蔬菜和水果，也需要适当的吃一些主食和蛋类等食物。

空心菜是属于蔬菜当中的一种，其中含有的维生素比较丰富，比如当中含有维生素B2和维生素B，当中也含有维生素C和维生素E，同时当中也含有矿物质成分，空心菜中的这些营养物质是孕期所需的营养物质，吃了以后能够补充胎儿生长发育所需的营养物质，对于胎儿的发育能够起到促进的好处。

而且在吃了以后当中的膳食纤维成分，对肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，能够避免肠道内容物聚集，而出现大便干燥以及排便困难等便秘症，怀孕期间吃了以后不会导致胎儿的生长发育受到影响，所以在怀孕期间可以吃空心菜。

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