什么是低糖水果，低糖水果有哪些

低糖水果：水果中的“糖”其实是指所含碳水化合物的总量，判断是否高糖，应补顶余语商左知事映从其所含碳水化合物的量来看，所以低糖水果就是碳水化合物含量低的。

真正的低糖水果：

1、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。女性在平时吃樱桃还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让来自血糖平稳快速的下降。。

2、苹果

可以说苹果是我们日常生活中极为常360问答见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖损但汽执水果中的一种。

扩展资料：

隐形常价使句或茶王析乙司高糖食物：

1、酱料类食品

最突出的是很多人经常吃的番茄单即影居爱他河系九最管酱，在此类产品的配料中，除了水亲案同好吧语陆掉快和番茄泥，含量最高的就是到妈粒划因理会糖了，一般在15%～25%，最高可达30劳里向宪院吧建钱套%以上。如果不想摄入这部分的糖分，可以选择自己用番茄熬制。

2、速溶糊粉

如怀威烈豆奶粉、藕粉、芝麻糊等，因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”，这些食品大多都会加入不少糖来调整口感。

参考资料：人民网-别元无水果不甜含糖量就少？哪些才是真正的低糖水果

参考资料：人民网-吃着不甜等点于低糖食品？警惕4种隐形高糖食物

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