问题补充说明:我的腿上,胳膊上,脸上好象都有些水肿,该怎么办呢?
晚上临睡前最好不要喝水。给小腿适当的按摩,方法是由脚踝处向上推,轻轻来自按压。因为腿是人一天中最容易浮肿的地方。晚上睡觉的时候,适当的把脚垫高一点,这样可以消除和防止浮肿。——看来你身子很容易肿哦,原来我跟你说的都是我自己的经验,对我很管至危无几婷用。我又专门帮你查了一下,你看看有用不哦:——消肿守360问答则第一条:少吃盐!消肿手则第一条,就是不要吃太咸!所谓的「少盐」不单是指食用盐或吃起来很咸的东西喔!凡是酱料、腌制物、或含钠量高的食品消肿守则第二条:选对油品!经常外食的女性要特别注意啰!若经常外眼弦往消阿样物传起食,势必会增加色拉油的摄取引起水肿。所以平时应尽量避免外食,烹调时以橄榄油来取代色拉油。外食时,则应先将食物过水去油之后再下肚,煎炸物则应先去皮之后再吃,才能有效降低水肿的机率。消肿守则第三条:少吃甜食!所有的女性几乎都难以含妒灯则金件百胡宣民参逃脱甜食的诱惑,但食入过多的精致醣,如:白米、面包、糕饼、含糖饮料却是导致下半身水肿的元凶。因此,爱吃甜食的女性该忌口啦!但也不是得全面向甜食说No,而是要挑着吃,从减量、改变质着手。建议不妨以五谷米取代白米,以杂粮面包取代土司,以代糖饮料取代含糖饮料等。消肿守则第四条:多吃排水利尿食品!多摄取一些帮助排水利尿的食物,对于消肿也很有帮助喔!像是绿茶、姜汤、薏仁水、红豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是,得先节制饮食,彻底戒掉前三项饮食习惯才能收到速效。消肿守则第五条:选择适当的运动
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