杨梅的功效与作用有：
1、祛暑生津：杨梅鲜果能生来自津止渴，是夏季祛暑之良品，可以九预防中暑，解除烦渴这种饮品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消费得起或认底坚措的，因此广泛流传。
2、抑菌作360问答用：科学研究实验发现，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，所以可以缓解腹泻，能治痢疾腹痛。
3、降血介压、保护心脏：在杨梅中还富啊直王脸值得滑胶放入含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还帆改参与新陈代谢以及降低血压等，人少相哥日顺体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助
4、利尿：杨梅课斯冷升印济导院让拉中含有一种特殊的成分杨梅素，虽停轮导语然是是微量的，但是杨梅素直接棚竖作用于肾脏可以兴微理扬曲案给问奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。
5、助消化：杨梅新鲜的果粒是有一种比较酸的味道何四任成井备说直如似经，酸的东西都会促进食欲，加修红控劳强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化称玉死左迫食物，促进态和判食欲。
6、排毒养颜：杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。
7、防癌抗癌：因为杨梅中含有丰富的维生素C和维生素B2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，因此，对防癌抗癌有一定的功信足叶效。
扩展资料：
杨梅的营养价值：
每100克杨梅可食部食品中齐正造委的营养素含量：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-场13克，含酸量0许从背.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.3毫克，视黄醇当量92微克。
另外还有胡萝卜素0.3微克，维生素A7微克，维生素C9毫克，维生素E0.81毫克，钙14毫克，镁10毫克，铁1毫克，锰0.72毫克，锌0.14毫例航李丰步衣尼路儿克，铜20微克，钾149毫克，叶和光足仍的福唱磷8毫克，钠0.7毫克，硒0.31微克。
参考资料来源：百度百科-杨梅
参考资料来源：人民网-杨梅可降血压盘点杨梅的七大功效
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