当兵视力需要多少

征兵的视力范围根据不同人群的视力要求是不一样的，陆勤人员左右眼视力不能低于4点8、4点9。

但是普通高中以上文化水平的参军，只要右眼视力不低于4点7，左眼视力不低于4点5。

本科以上青年入伍，左眼放宽到4点5，右眼放宽到4点6。

兵役前的视力保护方法

1、望远的方法，可以在工作后1小时或学习后进行远视、远视的方法。

办法就是尽量看远一点，特别是能在远处看绿色植物，这样有助于调节睫状肌，保护视力。如果往无限远的地方看，交感神经会变得兴奋，睫状肌会停止收缩。

“望”是最方便、最简单、可以随时随地保护视力的运动。

2、双眼转动，保持头部不动，控制眼球上下左右转动，也可以很好的缓解眼睛疲劳，保护视力。

要注意的是，转动完双眼后可以稍微闭眼休息，保护视力效果比较好。

3、在打乒乓、打乒乓球过程中，眼睛要跟着乒乓球进行上下远近的调整，可以使眼部肌肉放松收缩，增强眼球组织的血液循环、新陈代谢，保护视力。

除乒乓球外，同样有同样功效的运动还有打羽毛球等球类运动。

胡萝卜是日常生活中不可少吃的。

胡萝卜中富含胡萝卜素，在人体内可以转化为护眼所需的维生素，对预防眼部眼睛干涩、视力下降等眼部问题有很好的效果。

除胡萝卜外，还可以多食，比如韭菜、红薯、柿子、橘子等。

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