长安区妇幼保健院

概述 秋季的水果是非常丰厚，可是宝宝要怎样吃呢？金秋时节，由于日夜温差大，外加空气枯燥，宝宝很简单易燥易乏，从而致使反抗力下降，因而发作伤风等疾病。由于生果维生素含量高、矿物质丰厚，并且营养价值高，这么就能够增强宝宝的免疫力，所以应当格外鼓舞宝宝在秋季吃生果。

秋季是瓜果丰盈的时节，不但种类多，那么，怎样给宝宝吃生果，对宝宝更有利呢？

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第一：食用时刻最佳在两餐之间，或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。

给宝宝食用的生果要与宝宝体质相宜。内热体质宝宝。能够经过宝物体现来分辩，舌苔重白或黄，小便黄，粪便先干后湿，口中有异味，湿疹重复，平时的清热去火就显得格外主要。

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第二：偏寒体质宝宝。一般来说，基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏日也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢触摸凉的东西，包含进空调房间。

关于这类体质的宝物，最佳多弥补维生素C。

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第三：宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。

例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等影响性物质比较多，而宝宝的肌肤都很薄、很嫩，简单遭到影响，且自身免疫力差，对导致过敏的毒素缺少反抗能力，尤其是过敏体质，有哮喘、过敏史的孩童，吃了芒果很容易诱发旧病。

注意事项需要引起大家注意的是，留意饮食调配，避免导致中毒。时令生果那么多，有梨、柑桔、冬枣、石榴等等，这些生果都能够吃，可是不能过量的。

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