最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，黑咖啡中的咖啡因会加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，利于食物消化与吸收。
黑咖啡对胃的刺激性比较大，最好不要选择空腹喝，以免引起胃肠不适。
也不能在晚上喝咖啡，以免引起失眠的症状。
平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。
少量多餐，每餐七分饱，每天进行适当的运动，达到减肥的目的。
标签：减肥,咖啡
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