戒烟喝茶有用吗

戒烟喝茶一般是有用的，但是患者要控制好饮用量，同时需制订科学的戒烟方案。

如果戒烟者出现不适症状，需就医治疗。

烟中含有尼古丁、焦油等成分，吸烟时会产生烟雾，烟雾中含有的一氧化碳等有害物质会持续损害吸烟者的身体健康。喝茶可以起到提神醒脑的作用，也可以促进身体新陈代谢。

戒烟后，戒烟者一般会出现口干舌燥、头晕等症状，此时可以喝茶缓解不适症状，不仅可以补充身体所需要的水分，有利于身体的恢复。

但是如果患者一次性大量喝茶，可能会影响睡眠质量，甚至会使大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。另外，喝茶只是起到辅助作用，帮助缓解戒烟者戒烟过程中的不适症状，戒烟者仍需制定科学的戒烟计划，避免出现不适症状。

戒烟后，戒烟者要注意合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等。

戒烟者还要适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。

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