打篮球脚踝扭伤怎么办

打篮球的时候出现脚扭伤的情况是十分常见的，尤其是在跳跃、抢球的时候，脚踝很容易由于剧烈运动扭伤。

在脚扭伤之后，需要立即采取措施，停止运动，坐下来给受伤的部位进行冷敷，可以起到消炎止痛的作用，后期注意脚踝的护理。

脚踝扭伤怎么办

1、打球的时候发生脚扭伤以后，患者应该马上停止体育锻炼，并且应该尽量的找个地方先坐下，不要去揉搓脚部，以免使肿胀的情况，疼痛的情况加重，最好是应用冷水或者是用冰块敷在患处上，这样可以很好的起到镇痛消肿的作用。

2、回家以后尽量先严格的卧床休息，不要过多的负重，然后适当的抬高患肢，在发生损伤的24小时以后，局部就可以改为热敷了，热敷可以很好的促进血液循环，帮助缓解疼痛。

3、发生扭伤以后，患者也可以应用一些活血化瘀的药物来进行辅助的治疗，有利于缓解疼痛。

脚踝扭伤症状

1、有可能会表现出一些骨性的疼痛，比如在患者的小腿、髋部、骨盆或者是腰椎等处，可能会出现一些骨性的疼痛。

2、在最初，仅仅是在夜间睡眠时或者是受凉时，可能是上述部位感觉到隐隐的作痛。

而在疾病比较严重时，有可能全天都会有此处的酸痛或胀痛。

3、有可能会表现为明显的乏力症状，此类患者在进行功能锻炼的过程中，可能由于发作骨质疏松，进而产生下肢等部位的明显乏力。

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