长期手淫一般需要三个月到六个月左右才能恢复，但具体的恢复时间需根据自身情况进行判断。
如果本身身体素质较好，没有出现出虚汗、易疲劳、头晕等肾虚症状，则戒除手淫后注意进行生活调理，三个月左右身体即可恢复。
但是，如果本身身体素质较差，且已经出现肾虚或者生殖系统疾病，则恢复的时间会比较慢，有时需要六个月，也可能需要更长的时间才能恢复。
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