中老年人可以吃蜂王浆、维生素B、鱼蛋白、褪黑素和维生素D等保健品，具体可以根据自身的需要选择。
假如老年人的身体抵抗力比较弱，免疫功能比较差，可以考虑喝蜂王浆、服用维生素B等，假如老年人存在失眠多梦、睡眠质量差的情况，可以选择褪黑素等，假如老年人出现骨质疏松、关节炎等疾病，可以补充维生素D。
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