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蜂蜜水减肥最简单的方法就是单纯的喝蜂蜜水。
每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水,能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内废物和毒素;在饭前半小时喝上一杯蜂蜜水,能帮助降低食欲,减少食物摄入热量;饭后1-2小时喝上一杯蜂蜜水则能帮助食物消化,避免更多食物热量转化为脂肪堆积。
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三日蜂蜜减肥法顾名思义是为期三天的蜂蜜减肥法,是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食连续吃上三天,不吃其他食物的方法。
使用蜂蜜水三天减肥法是能够在三天时间瘦掉3-10斤的。
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用两汤匙白醋和两汤匙蜂蜜调配,再混合适量的温水进行搅拌均匀,每天早、中、晚各喝上一杯蜂蜜白醋水即可,这样喝上一个月就可以见到效果。
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生姜和蜂蜜都是可以帮助肠胃蠕动,促进消化,帮助排出体内毒素的,还能帮助抑制食欲,减少进食量。
生姜蜂蜜水减肥一般是以3天为一个减肥周期的,早上喝上一杯蜂蜜姜汤,晚上也可以在饭前半小时喝上一杯。
蜂蜜姜汤的做法:将两片姜大概10g左右,用刀弄成糊糊放入杯中,用200毫克温热水冲开,然后加入一勺分泌,搅拌均匀即可。
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