经血粘稠拉丝怎么办

月经是女性成长的重要标志,尤其月经的流速和颜色,关系到女性的身体健康,因此,在日常生活中,只要月经量、日期、颜色发生变化,女性朋友就要提防,因为这意味着你的身体已经出了你不知道的问题,经血粘稠拉丝是月经不调的常见现象,很多女性对此感到很担心,今天我们请相关的妇科专家和我们一起来看看经血粘稠拉丝该怎么办?

由于身体受凉或气机郁滞导致的血瘀或气血不足所造成的月经量少的症状,所以在生活中一定要注意保暖的重要性,除了这个情况外,还可以调理经血粘稠拉丝的状况吗?

1、均衡膳食

尽管健康的饮食并不能消除经痛,但是它对改善全身健康有神奇的作用。

不要吃太甜或过咸的垃圾食品,他们会让你胀气和行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量多吃一点。

2、矿物质的补充

痛经保健钙、钾和镁质物质,也可减轻经痛。

专家发现,女性服用钙质,比不服用的女性更少经痛。

此外,镁也很重要,因为它可以帮助身体有效吸收钙。最好在月经前夜及这段时间,多吃些钙和镁。

3、远离咖啡碱

咖啡、茶、可乐、巧克力中的咖啡因,会让你神经紧张,并可能引发月经期间的不适。

所以,咖啡因应避免。

另外,咖啡中的油脂也会刺激小肠。

4、禁酒

假设你在月经期间很容易发生水肿,那么酒精会加重这个问题。不要喝酒。

如您非饮酒不可,请限制在112杯。

5、不要用利尿药

很多女性认为利尿剂可以减轻月经的肿胀不适,但是拉克医生反对这种方法。

利尿剂会排出重要矿物质与水分一起排出体外。

拉克医生建议,不妨减少摄入盐分及酒精等会使水分滞留体内的物质。

上述方法可以帮助你摆脱月经期经血粘稠拉丝的情况,经血与身体健康有很大关系,月经不调有可能导致不孕不育,日常生活中不能受凉,要注意保暖,特别是爱美的女士不要因为美丽而牺牲健康哦。

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