孕期增重多少合适

女性怀孕期间会因腹中胎儿发育长大，体重也会出现明显变化，尤其孕期所摄入的营养物质较多，自身的体重也会出现明显增长，但是孕期过度肥胖会影响身体健康。那么，孕期增重多少合适呢？下面就一起来看看吧。

孕期增重多少合适

女性怀孕期间，体重增加在12.5~13公斤左右比较合适。

而女性怀孕期间，孕周阶段不同体重增长也会有不同变化，比如怀孕早期，女性由于妊娠反应影响，此时体重有可能出现增长不佳，或者还有下降表现，但这都属于正常情况。

怀孕中期的女性，体重平均每周可增长8两左右，而每个月的体重增加在3斤左右比较合适。

孕7个月一直到分娩阶段，基本上每周的体重增加可在1斤左右，每个月的体重增加在4斤左右比较合适，由此推算整个孕期的体重增加在12.5公斤最为合适。

但是每个孕妇都有个体差异，比如在孕前较胖的女性，怀孕后的孕期体重增加有时可能会少一点，也有的女性孕前偏瘦，而在孕后体重反而增长明显，有可能孕期可增重15公斤左右，所以孕期女性的体重增长会因人而异。

以上就是对于孕期增重多少合适的回答。

所以在怀孕期间定期量体重，同时建议定期B超检查，查看胎儿发育大小，如果体重偏轻需要加强饮食营养，可以多吃瘦肉、鸡蛋等食物，如果体重过重需要控制饮食，最好多吃蔬菜、水果，可以预防过于肥胖。

希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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