190磅=172.3651006斤172斤=86千克(公斤)你的理想体重应该是65公斤，也就是130斤。你大概超标了42斤。还不是特别多，平常少食多餐，多运基核吵动，还是没问题的。但也不要掉以轻心，氏渗现在处于二度肥胖，相关疾病发病的危险性处于严重增加状搏侍态。所以趁着年轻减减肥吧，老了再想减，就不适宜了。
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