碱性食品都有哪些？

酸碱性食物的说法，其实并不是我们说的食用过多的酸性食物，或者碱性食物，就一定会对我们的体质导致多大的影响，或者说改变我们的体质，只能说酸性食物摄入过多的话，可能会增加肾脏的负担，有可能影响血压、骨骼以及肾脏的健康；

而碱性食物有助于碱化尿液、促进肾脏排酸，还可以增加尿酸的排泄，对痛风和高尿酸血症有益。

所以，我们还是提倡多多进食碱性食物。

哪些食物是碱性的，基本上所有的蔬菜水果都是碱性食物，像甜菜、芥菜、韭菜、萝卜、菠菜，水果的话，有香蕉、苹果、枣、葡萄干、无花果等，还有一些食物，如牛奶、奶制品、豆腐，这些食物属于轻度的碱性食物，我们也可以多食用一些。

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