失眠的中医辨证及治疗

失眠在中医中称之为“不寐”，是以入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力、注意力下降等为主要表现。

失眠的辨证分型可以分为很多种，包括痰热扰心、肝郁化火、心脾两虚、心虚胆怯、心肾不交等。

1、对于痰热扰心导致的失眠，治疗上应以清热化痰、镇惊为主，例如健脑丸配合牛黄清心丸服用。

2、对于肝郁化火导致的失眠，治疗上应以疏肝泻火、安神为主，例如健脑丸配合龙胆泻肝丸服用。

3、对于心脾两虚导致的失眠应以养血安神为主，可以服用健脑丸，具有补肾、养血安神的作用。

4、对于心肾不交导致的失眠，应以滋阴补肾、降火安神为主，例如健脑丸配合知柏地黄丸服用。

5、对于心胆气虚导致的失眠，治疗上应以补气、养血、安神为主，可以单独服用健脑丸治疗。

失眠的患者除了服用药物以外，在平时生活中也要注意饮食上不要长时间食用辛辣等上火的食物，避免进食酒、浓茶、咖啡等一些刺激性的食物。

日常饮食要清淡，不要饿着肚子睡觉也不要吃得太饱，睡前不要喝太多水，夜间起夜也是会影响睡眠质量的。注意调节情绪，舒缓心情，避免因过度紧张、焦虑等引起失眠。

此外，还要注意不要劳累，以免影响夜间的休息。

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