一般情况下，做跳绳、游泳等运动可以比较快速减肥。具体分析如下：
1.跳绳：跳绳属于有氧运动，在进行跳绳的时候可以锻炼到全身的肌肉，如果想要比较快速减肥，可以选择跳绳。
2.游泳：因为游泳运动需要在水中进行，而水中的阻力也会比空气中的阻力更大一些，不仅能够起到减脂的效果，还能够塑造体型。
如果爱美人士想要更快速地减肥，也可以通过超声溶脂术这种方式，建议去正规医院进行手术。
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