孕妈妈们每天的饮食还要分享给个腹中的胎儿，所以妈妈要吃的健康营养。
对于高血糖的孕妇，每天的早餐应该保证有足够的蛋白质；中午可以适当的吃一些鸡蛋以及肉类，注意在选择肉类的时候，要尽量挑选蛋白质含量比较高的肉类，同时脂肪含量以及胆固醇含量比较低的肉类，比如说鸡肉以及鱼肉，对血糖影响较少；晚餐的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时搭配一些豆制品食用。比如晚餐孕妈妈可以喝一杯豆浆，拌一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，然后适当的吃一些谷类食物。
标签：菜谱,孕期
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