问题分析：你好，在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能月经期间减肥成功。
在饮食上，月经期间减肥，可以多吃一些含铁质的食物，不要吃生冷寒性的食物，在热量控制上，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。
在运动上，月经期间减肥要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。
意见建议：在月经期进行减肥，以保证身体健康为第一要事，在身体健康的情况下进行有效的减肥才是正确的做法，切莫应为急于瘦身，而弃身体健康而不顾!
标签：经期,减肥
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