最好的减肥方法就是适量的运动加上饮食上的控制。运动的话，可以选择慢跑、竞走、瑜伽等有氧运动。
饮食上的话，建议避免油腻、辛辣、生冷等，多以清淡为主，饮酒也要有节制，多饮水，促进体内的新陈代谢。
生活作息上，不要熬夜，作息要有规律。
标签：减肥,您好,医生
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/answer/200873.html
最好的减肥方法就是适量的运动加上饮食上的控制。运动的话，可以选择慢跑、竞走、瑜伽等有氧运动。
饮食上的话，建议避免油腻、辛辣、生冷等，多以清淡为主，饮酒也要有节制，多饮水，促进体内的新陈代谢。
生活作息上，不要熬夜，作息要有规律。
标签：减肥,您好,医生
