孕妇在怀孕期间应该多吃营养比较高的食物,对孕妇以及胎儿有好处的食物,有以下几种食物:
1、可以多吃含有维生素比较高的食物,特别是水果、蔬菜中的含量比较高,比如苹果、草莓、橙子等水果,菠菜、芹菜、油麦、绿叶的蔬菜,并且这些食物中还含有叶酸的成分,有助于防止胎儿出现神经管发育畸形的现象。
2、可以吃蛋白质含量比较高的食物,主要是蛋类、肉类,比如鸡蛋、牛肉等,因为这些食物可以提高孕妇的免疫力,并且有助于为胎儿以及孕妇补充营养。
3、可以多吃含钙量比较高的食物,比如牛奶、豆浆等,有助于胎儿的骨骼发育。
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