男性更年期是指男性所特有的年龄段变革的时期。男人的更年期的跨度时间更长一些。可以从40岁-65岁之间，男性的更年期症状没有像女性表现的那么明显、典型、剧烈，但实际上男性临床表现也是在更年期当中，也是非常常见的，30%-70%的男性在更年期当中，会出现一些不适的症状、表现。
由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。典型的症状：体能表现的衰老，易出现疲劳，健忘；植物神经紊乱出现心悸、心慌、失眠、烦躁易怒、精神抑郁等；另外是男性的性功能的表现，阳痿、性功能低下、性快感的缺失；泌尿系统的症状，有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状；再一个是消化不良，表现为食欲的减退、腹胀、便秘、腹泻。男性出现上述症状，应该警惕是更年期的到来，并注意针对病因调整，减少不适。
男人更年期综合症的预防1、进行精神方面和心理方面的调整，不要有过高的妄想，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。2、合理安排膳食，应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品。3、适度、愉快的生活，有益于长寿、健康。4、其他方面的保健，例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行;起居有时，劳逸有度，生活要规律，学会适应社会现状，遇事冷静，不急不躁。
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