男人一夜几次一般不属于正常，每两天或者是三天一次属于正常现象。
如果性生活过于频繁，可能会导致肾虚，引起腰膝酸软或者全身乏力症状，甚至还会引起精神异常，因此需要改掉不良的习惯。
平常需要多增加些体育锻炼，比如跑步或者打篮球，能够帮助增强身体的抵抗能力，饮食上吃一些补肾的食物，比如牛、羊肉。
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